从无锡之后一直没有再参加全马比赛，原本9月的北马因为国庆70周年往后延到11月，因此决定报名路途较近的衡水湖马拉松。这半年来训练状态时好时坏，尤其是在三伏天非常痛苦，好在跑量没有落下，到9月份才开始减量。万米路跑测试成绩为40分55秒，根据几次节奏跑的感受和身体的反馈，最终衡马目标定在315~320，也就是最低要进320，状态好就冲击315。 周六抵达衡水，领包的时候感觉很热，于是对第二天...
近期由于换工作一直没腾出手来，6月初的比赛直到现在才进行记录。原本是报了兰州马拉松的，无奈没中签，5月底好友蔡培邀请参加保定工厂半马团队赛，起初了解到其他几人都是125以内水平的时候，我是有点犹豫的，不过蔡鼓励说没关系反正是去玩，我也就答应了下来，由于团队赛要求的配置是7男3女，我们还差个女生，于是我叫了民女一起去玩。民女加入后，团队实力更强了，蔡队长直接定下了保6争3的目标。 周六我们坐...
从无锡回来不知是不是过于疲劳，状态突然变得很差，休息了三天开始恢复备战长跑节。由于去年公园半马曾跑出1:33:57的成绩，这次想着再怎么着也应该能进135，于是周末计划430配速在小区周围试个半马。没想到跑起来很吃力，7公里就崩了，后面减速也只完成了13公里。第二周重新来过，到华电操场继续430配速，状态稍微提升，最后9公里崩。因为再过一周就比赛了，我开始考虑是不是要降低目标，犹豫再三我决...
厦门之后跑步有些松懈，一二月份跑量刚过200，三月份的无锡和重庆马拉松都没有中签，正在考虑天津和秦皇岛的时候，好友Vincent拿到两个无锡马拉松的赞助商名额，邀请我一起去。虽然当时离开赛只剩两周，但名额来之不易，就果断同意了。此前中签的熠熠因为要去跑昆山，在无锡订的房间刚好就被我们征用了，而来回的火车票也比较吃紧，最终我们买了周六去周日回的高铁，尤其是回来的那趟，12点58发车，这意味着...
我们在开发的过程中，常常会遇到乱码的情况。归根结底就是因为编码和解码不一致，计算机无法还原出正确的信息。要搞清楚这个问题，我们首先了解一下相关概念。 字符集合(character set)：一组形状的集合，例如所有汉字的集合，与计算机、编码等无关。编码字符集(coded character set)：字符集合中的每一个字符给予一个数字。字符编码方案(Character-encoding ...
TCP建立连接时,为什么要进行三次挥手? 每一次TCP连接都需要三个阶段：连接建立、数据传送和连接释放。三次握手就发生在连接建立阶段。 在谢希仁著《计算机网络》第四版中讲三次握手的目的是为了防止已失效的连接请求报文段突然又传送到了服务端，因而产生错误。在另一部经典的《计算机网络》一书中讲三次握手的目的是为了解决网络中存在延迟的重复分组的问题。这两种不用的表述其实阐明的是同一个问题。 谢希仁版...
在Java中最常用的两种数据结构一种是数组，一种是链表结构。HashMap为了解决hash算法带来的hash冲突，所以采用了数组和链表的结合模式，它的底层是一个数组，然后根据求得的hash值在数组相应位置将相应的值插入链表中。但是这样的问题就是，数组的某一个桶的元素很多，那么链表就会很长，从而使得访问效率比较低。因此后来HashMap引入了红黑树的概念。就是当一个桶的链表上的元素个数达到一...
2019年第一场马拉松——厦马如期而至，这个名额来自去年，中签放弃后自动保留到今年，但是如果今年再不去，将失去下一次的报名资格。于是今年早早就开始准备了，10月、11月跑量都超过了300K并且在期间分别跑出133的半马PB和327的全马PB，12月受到低温、雾霾和小伤病的影响，也积累了270多K里程。12月31号参加了第一场正规的10公里路跑比赛，42分30秒的官方成绩好于以往的万米自测，...